暑さもようやく落ち着き日差しも和らいでまいりました。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
季節の変わり目、という言葉を幾度となく
口にしてまいりましたが
体性神経と自律神経に支配される人の体は
環境などの変化に合わせようとして自律神経が働きます。
自律神経は自分の意志では動かせない神経です。
内臓の働きや体温調節も自律神経支配です。
健康に過ごすためには
自立神経の乱れを最小限に抑えたいものです。
そこでアロマのチカラを借りましょう！
秋におすすめのアロマ。
個人的には少しトーンの落ち着いた
ミドルノートからベースノートよりの精油をおすすめしたいです。
例えば
呼吸を楽にしてくれるアロマ。
トップノートの強いユーカリよりも
サンダルウッドやベンゾインなど
気持ちも落ち着けるような
深い呼吸を促してくれるようなアロマをおすすめします。
アロマは自律神経のバランスを取るのが得意です。
薬理作用でいえばラベンダーもおすすめですが
ご自分の好きな香り、
落ち着く香りが一番です。
アロマによってリラックス作用が得られることは
実証されているのはご存知の方も多いと思いますが
リラックス作用の低い成分の香りだとしても
それがご自身にとって心休まるような
お好きな香りであったとしたら
脳はその成分に反応し
リラックスできるということも実証されています。
環境や気候などの変化に合わせて
心と体も変化します。
自律神経が頑張りすぎないように過ごしたいものですね。
頑張りすぎない。
食事、睡眠、運動が基本。
人とのコミュニケーションを大切に。
心も身体も気がつかないうちに疲れが溜まっているものです。
限界まで頑張ってしまうと
取り返すのは難しいです。
心と身体のメンテナンスにお越しくださいませ。
心を込めてトリートメントいたします。
香りと共に
お待ちしております。
もうすぐ金木犀の香りが漂い始めますね。
楽しみです。
